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饮料和水区别

发布时间:2024/5/27

有人问饮料中也有水,我喝饮料不就等于喝水吗?答案是否定的。喝饮料并不等于喝水,喝水是补水的过程,而喝饮料是失水的过程。饮料中除了水之外还有多种化学添加剂,如盐分、糖精、咖啡因、色素、香精、防腐剂等。这些成分在人体内代谢缓慢,不仅不易被人体吸收,还可能会刺激胃肠道和加重肾脏过滤的负担。

为了加快这些成分分解和代谢,就需要消耗大量的水分。因此喝饮料实际上带走了细胞中的水分,加重了身体的缺水,这也是人们常常觉得喝饮料越喝越渴的原因。所以喝饮料并不等于喝水。长期喝饮料还会对身体带来诸多危害:

?1.肥胖。饮料中碳水化合物、糖分的摄入会导致体内热量增加,机体无法消耗的多余热量会转化为脂肪。

?2.糖尿病。高糖饮料摄入过量导致胰岛素抵抗,胰岛细胞功能障碍和炎症,胰岛素分泌不足进而引起糖尿病。

?3.心血管疾病。喝饮料导致体内水分减少,血液粘稠度增加导致血管堵塞、动脉硬化,进而诱发多种心血管疾病。

?4.痛风。饮料摄入过量导致尿酸大量产生,而肾脏排出量有限,代谢产物无法及时排出体外,在体内蓄积产生高尿酸进而引起痛风。

?5.骨质疏松。损害牙齿,饮料中的磷元素会促进钙的丢失,降低骨密度,诱发骨质疏松。糖精、色素等化学添加剂会腐蚀牙齿,损伤牙釉质,引起牙髓炎、牙周病等。

此外有些"饮料爱好者"在服药期间也免不了"畅饮"一杯,有些患者觉得药苦甚至用饮料送服,这些做法都是不可取的。饮料中的某些成分可能会和药物发生相互作用,破坏药物的有效成分,影响药物的吸收,导致治疗效果降低,甚至产生不良反应和毒副作用。

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